❶ So Entfernen Sie Ein Doppelkinn

❶ So Entfernen Sie Ein Doppelkinn
❶ So Entfernen Sie Ein Doppelkinn
Anonim
So entfernen Sie ein Doppelkinn
So entfernen Sie ein Doppelkinn

Ein Doppelkinn zu haben, hängt nicht unbedingt mit dem Alter oder dem Übergewicht zusammen. Geschwächtes Bindegewebe und schlaffe Muskeln sind der Hauptgrund für diesen kosmetischen Defekt. Ist es realistisch, ein Doppelkinn loszuwerden, welche Maßnahmen sollten ergriffen werden? Ort: Ort:

Machen Sie spezielle Übungen für den Kinnbereich. Es dauert nicht viel Zeit, Sie können es dazwischen tun. Wenn Sie nicht faul sind und es regelmäßig tun, müssen Sie nicht lange auf den Effekt warten.

Wenn Sie am Tisch sitzen, legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch und verbinden Sie Ihre Finger. Ihr Kinn sollte sie leicht berühren. Schließen Sie Ihre Zähne, heben Sie Ihr Kinn an und belasten Sie Ihre Muskeln. Klopfen Sie Ihr Kinn 40 Mal mit leichten Fingerbewegungen. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals am Tag. Die leichtere Möglichkeit besteht darin, das Kinn mit dem Handrücken zu klopfen und dabei jede freie Minute zu verwenden.

Heben Sie Ihr Kinn an, drehen Sie sich nach links und spannen Sie die Muskeln stark an. Drehen Sie es langsam nach rechts, als würde es einen Bogen beschreiben, und gehen Sie zurück. Wiederholen Sie die Übung zehnmal in jede Richtung.

Gehen Sie mit einem schweren Buch auf dem Kopf durch den Raum. Diese Übung löst mehrere Probleme gleichzeitig - sie entfernt das Doppelkinn, entwickelt eine gute Haltung und einen weiblichen Gang.

Halten Sie einen Bleistift in Ihren Zähnen, schreiben Sie Buchstaben des Alphabets in die Luft und belasten Sie die Muskeln Ihres Kinns und Nackens.

Wirf deinen Kopf zurück und senke deine Schultern. Kauen Sie ein paar Minuten auf Ihrem Kiefer.

Setzen Sie sich mit geradem Rücken gerade hin. Legen Sie Ihre geballten Fäuste unter Ihr Kinn und versuchen Sie, es zu senken, während Sie es mit Ihren Fäusten kontern. Zählen Sie bis zehn in Ihrem Kopf, entspannen Sie sich. Wiederholen Sie die Übung mindestens fünf Mal.

Senken Sie Ihre Schultern, strecken Sie Ihren Hals so weit wie möglich, neigen Sie Ihren Kopf zehnmal in jede Richtung nach rechts und links. Übung entlastet das Doppelkinn, trainiert die Nackenmuskulatur.

Sprechen Sie die Geräusche "und", "s", "o", "y" aus und belasten Sie den Kinnbereich. Trotz seiner Einfachheit behebt diese Übung dieses Problem sehr effektiv. Nehmen Sie sich mindestens drei Minuten pro Tag Zeit, um dies zu tun.

Achten Sie auf die Haut in diesem Bereich. Einfache Eingriffe sind eine wunderbare Ergänzung zur Gymnastik und wirken straffend auf die Haut.

Salzkompresse ist sehr effektiv, was die Haut strafft. Lösen Sie einen Esslöffel Meersalz oder gewöhnliches Speisesalz in einem Glas Wasser (Sie können Mineralwasser ohne Gas verwenden). Weiche ein kleines Frotteetuch in dieser Lösung ein und drehe es mit einem Tourniquet. Klopfen Sie es mindestens drei Minuten lang in flotten Bewegungen auf das Kinn. Führen Sie dieses Verfahren mit Meerwasser durch, während Sie sich auf See entspannen.

Vergessen Sie beim Auftragen der Creme auf Ihr Gesicht nicht das Kinn. Neben pflegenden und feuchtigkeitsspendenden Cremes eignen sich Lifting-Cremes und straffende Körperlotionen hervorragend für diesen Bereich.

Professionelle Verfahren helfen Ihnen auch beim Entfernen des Doppelkinns: Massage, Mesotherapie, in extremen Fällen können Sie sich an plastische Chirurgen wenden. Bei regelmäßiger Pflege und regelmäßiger Bewegung benötigen Sie diese Schritte jedoch nicht. Schönheit liegt in Ihren Händen, vergessen Sie es nicht.

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