Video: ❶ Ayurveda: Grundprinzipien Junger Und Gesunder Haut
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 19:01
Damit die Haut immer gesund, schön und jugendlich ist, muss man sich der alten indischen Medizin zuwenden - dem Ayurveda. Ayurveda birgt viele Geheimnisse für die Hautpflege, und alle haben sich als wirksam erwiesen. Ort: Ort:
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas heißem Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone. Zitronenwasser hilft dem Körper, Giftstoffe und Abfallprodukte abzuwehren. Wenn Sie Probleme mit dem Stuhl haben und unregelmäßiger Stuhl zur Ansammlung von Abfallprodukten im Körper führt, sollten Sie die Rosinen abends in einem Glas Wasser einweichen. Am Morgen Rosinenwasser auf nüchternen Magen trinken, die Beeren selbst müssen ebenfalls gegessen werden.
Die ayurvedische Diät empfiehlt das Trinken von Kräutertees. Brauen Sie Fenchel, Anis, Kardamom und Minztees und trinken Sie sie zwei- bis dreimal täglich. Kräutertees haben reinigende Eigenschaften, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Essen Sie Gemüse- und Obstsalate, sie enthalten viele nützliche Vitamine und Mineralien. Wenn die Verdauung es erlaubt, essen Sie sie roh, wenn die Gesundheit des Verdauungstrakts zu wünschen übrig lässt, muss Gemüse gekocht werden.
Ayurveda rät, große Mengen an frischen und saftigen Früchten zu konsumieren, sie enthalten strukturiertes Wasser. Solches Wasser ist sehr nützlich für den gesamten Organismus, es dringt leicht in die Zellen ein und entfernt die Reste ihrer lebenswichtigen Aktivität. Laut Ayurveda sollte die Diät enthalten - Daikon, Karotten, Spargel, Salat. Die ständige Aufnahme dieses Gemüses in die Nahrung wirkt sich positiv auf den Zustand jeder Haut aus.
Wenn die Haut fettig ist, sollten Blumenkohl und Rosenkohl sowie Brokkoli und Zucchini auf Ihrem Tisch unverzichtbar sein.
Konserven und Tiefkühlkost werden vom Ayurveda nicht begrüßt, sie beschleunigen den Alterungsprozess aller Organe, einschließlich der Haut. Beseitigen Sie schwere Lebensmittel aus Ihrem Menü - rotes Fleisch, salzige und geräucherte Lebensmittel, Rotwein. Essen Sie natürliche, frisch zubereitete Lebensmittel, keine verarbeiteten Lebensmittel.
Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie Ihre Haut sehr lange jugendlich und gesund halten.
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