❶ TV + Essen = Zusätzliche Pfund

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Video: ❶ TV + Essen = Zusätzliche Pfund

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Anonim
TV + Essen = extra Pfund
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Eine ziemlich häufige Angewohnheit, beim Anschauen von Programmen oder Filmen zu essen, führt zu verschiedenen Funktionsstörungen des menschlichen Körpers. Diese Angewohnheit ist für die menschliche Figur besonders schädlich, da sie häufig zur Bildung von Übergewicht führt. Ort: Ort:

Der Schaden beim Essen vor dem Fernseher besteht darin, dass das genaue Anschauen eines Films die Aufnahme einer viel größeren Menge an Lebensmitteln fördert, was zur Ablagerung von Fett führt. Typischerweise beträgt der durchschnittliche Prozentsatz des erhöhten Anteils 30%. Dies bedeutet, dass während einer typischen Mahlzeit in der Küche eine Person viel weniger isst als vor dem Fernseher.

Darüber hinaus gibt es eine Liste von Programmen, die den Magen aktivieren und die Menge der verzehrten Lebensmittel erhöhen. Diese Programme umfassen Horrorfilme, Melodramen, Werbung. Die am wenigsten "gefährlichen" Programme sind Programme über Natur, Reisen und Tiere.

Die gefährlichste Zeit für eine Figur ist das Intervall zwischen 23 Stunden und ein Uhr morgens, wenn der Moment des Hungers kommt. Oft verspürt eine Person nicht einmal ein besonderes Hungergefühl, sondern geht aus Gewohnheit oder aus Langeweile in die Küche (zum Kühlschrank). Das heißt, jede Besorgnis und Angst sendet ein Signal an das menschliche Gehirn, das zur Ursache für die Nahrungsaufnahme wird und versucht, den Alarm zu übertönen.

Die ideale Lösung für dieses Problem besteht darin, den Tagesablauf zu ändern. Zum Beispiel wird empfohlen, vor dem Einsetzen der Angst (vor 23 Uhr) ins Bett zu gehen. Dies führt nicht nur zu einer verbesserten Verdauung, sondern auch zu einem kräftigen Erwachen am Morgen. Statistischen Daten zufolge wird die größte menschliche Leistung genau in den Morgenstunden aufgezeichnet. Sie können auch eine nützliche und aufregende Aktivität finden, um nicht spät in der Nacht vor einem Fernsehbildschirm oder einem Computermonitor zu sitzen.

Wenn Sie Ihr Schlaf- und Wachheitsregime immer noch nicht ändern können, es jedoch ratsam ist, kalorienarme Lebensmittel zu konsumieren, während Sie fernsehen. Zum Beispiel können Sie ungesunde Pommes durch Obst oder Gemüse ersetzen und eine beruhigende Kräuterkochung, Kamillentee oder Beerensaft aus Getränken wählen.

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