Video: ❶ Heilende Eigenschaften Des Lachens
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 19:01
Die heilenden Eigenschaften des Lachens werden von einer speziellen Wissenschaft untersucht - der Helotherapie. Jeder kennt das Sprichwort "Lachen verlängert das Leben" und jeder von uns wird dieser Aussage mit Sicherheit zustimmen. Was verbirgt sich schließlich hinter einem so bekannten physiologischen Phänomen wie dem Lachen? Ort: Ort:
Wissenschaftler argumentieren, dass Lachen nicht nur als Manifestation positiver Emotionen entsteht, sondern an sich eine gute Laune und eine positive Einstellung zur Realität hervorrufen kann. Daher empfehlen Helotherapeuten, mit und ohne Grund zu lachen.
Es stellt sich heraus, dass Lachen in einigen Strukturen des Gehirns die Freisetzung des Lusthormons Endorphin auslöst. Dies ermöglicht es einer Person, geistige und körperliche Schmerzen leichter zu ertragen - Endorphin erhöht die Schwelle der Schmerzempfindlichkeit.
Lachen beinhaltet normalerweise ungefähr 80 Muskeln. Daher können wir sagen, dass Lachen eine gewisse Gymnastik für den Körper ist. Die Arbeit der Mimikmuskeln verbessert die Durchblutung des Gehirns, und die Beteiligung der Bauchmuskeln am Lachen massiert aktiv die inneren Organe und verbessert die Verdauung (die Sekretion der Verdauungsdrüsen und die Peristaltik nehmen zu).
Während des Lachens atmet eine Person anders: Das Einatmen wird verlängert und das Ausatmen verkürzt, es gibt große Druckabfälle in der Pleurahöhle. Dies trägt zu einer signifikanten Verbesserung (Beschleunigung) des Gasaustauschs in der Lunge und damit zur Vorbeugung von Erkrankungen der Lunge und der Bronchien bei. Es trainiert auch Blutgefäße.
Stress, verdeckte und unterdrückte Emotionen können chronische Krankheiten auslösen. Lachen verbessert die Stimmung, hilft bei der Bekämpfung von Depressionen und hilft, Gefühle auf harmloseste Weise auszudrücken. Daher ist die Aussage „Lachen verlängert das Leben“durchaus richtig.
In der Lachtherapie gibt es drei Richtungen: Medizinisches Clownery, klassische Lachtherapie und Lachyoga. In unserem Land werden Methoden der Lachtherapie selten praktiziert.
Die klassische Therapie organisiert Sitzungen der Gruppenlachtherapie mit Komödien, Diskussionen über lustige Geschichten und Anekdoten. Medizinisches Clowning hilft hauptsächlich Patienten in Kinderkrankenhäusern, eine fröhliche und positive Stimmung aufrechtzuerhalten. Und Yoga des Lachens lehrt Sie, sich richtig auf das Leben zu beziehen und Ihre Gefühle für die Gesundheit harmlos auszudrücken.
Die Besonderheit der Behandlung mit Lachen ist, dass sie uns nicht in der Anzahl und den Methoden der Einnahme der "Medizin" einschränkt. Und natürlich hat es keine Kontraindikationen.
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