❶ Kalzium, Meine Damen

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Video: Kalziummangel - Hast du diese Symptome? 2024, March
Anonim
Calcium, meine Damen
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Eines der Mineralien, die die Grundlage für die weibliche Schönheit bilden, ist Kalzium. Der Körper benötigt eine erhebliche Menge davon, da er nicht nur an der Bildung des Knochenskeletts, der Haut und der Zähne beteiligt ist, sondern auch am Prozess der Blutgerinnung, der Regulierung der Erregbarkeit des neuromuskulären Apparats und der Erhöhung des Tonus des Herzmuskels. Ort: Ort:

Kalziummangel im Körper ist ziemlich häufig und dies ist sowohl auf die unzureichende Aufnahme mit der Nahrung als auch auf den Zustand des Körpers zurückzuführen.

Mangelgründe:

• Unterernährung.

• Erkrankungen der Schilddrüse (Überfunktion).

• Überschüssiges Selen, Zink, Magnesium, Eisen, Kalium und Natrium im Körper, die die Absorption behindern.

• In Lebensmitteln verwendetes weiches Wasser (enthält nicht genug dieses Elements).

• Nierenerkrankung.

• Vitamin D-Mangel

• Pankreatitis.

• Schwangerschaft und Stillzeit.

• Verwendung von Abführmitteln und Diuretika.

Es sind die vielfältigen gesundheitlichen Gründe, die manchmal eine erfolgreiche Absorption von Kalzium nicht ermöglichen und keine sichtbaren Ergebnisse bei der Verwendung von Kalziumpräparaten bringen. Daher ist es trotz einer ausgewogenen Ernährung und einer zusätzlichen Kalziumaufnahme, jedoch mit ausgeprägten Symptomen seines Mangels, notwendig, nach Begleitsymptomen von Krankheiten zu suchen, deren Lösung sich positiv auswirkt.

Mangelzeichen:

• Progressive Karies.

• Verletzung der Struktur von Haut, Haaren und Nägeln.

• Krämpfe, Muskelschmerzen.

• Urolithiasis-Krankheit.

• Funktionsstörung der Schilddrüse.

• Verminderte Immunität, Allergien.

• Schlechte Blutgerinnung.

• Erhöhte Erregbarkeit, Neigung zu Anfällen.

• Osteoporose, Frakturen aufgrund eines gestörten Calcium-Phosphor-Stoffwechsels.

Ein Kalziummangel tritt insbesondere bei schwangeren und stillenden Frauen sowie bei Frauen in den Wechseljahren (wenn die Kalziumaufnahme aufgrund hormoneller Veränderungen praktisch minimal ist) und bei älteren Menschen auf.

Das pflanzliche Kalzium in Datteln, Nüssen, Bohnen, Petersilie, Grünkohl, Spinat, Bohnen und Kleiebrot wird viel besser aufgenommen. Ihre tierischen Produkte enthalten ausreichend Kalzium in Sahnepulver, Käse, Milchpulver, Milchmolkenpulver, Kefir, Joghurt, Sahne, Fisch, Hüttenkäse und Eigelb.

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