❶ Lichttherapie Bei Depressionen Und Hormonellen Störungen

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Video: ❶ Lichttherapie Bei Depressionen Und Hormonellen Störungen

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Video: Depression - die Lichttherapie 2024, March
Anonim
Lichttherapie bei Depressionen und hormonellen Störungen
Lichttherapie bei Depressionen und hormonellen Störungen

Am erschwinglichsten, angenehmsten und nützlichsten ist die Lichttherapie - die Behandlung mit natürlichem Sonnenlicht oder künstlich erzeugtem Licht, dessen Fehlen sehr schnell zu Depressionen und Störungen in vielen Körpersystemen führt. Deshalb ist eine Person im Winter, wenn die Tageslichtstunden minimal sind, besonders oft in einem depressiven Zustand. Ort: Ort:

Unter Beteiligung des Lichts finden alle biologischen und physiologischen Prozesse sowie eine harmonische und miteinander verbundene Arbeit aller Körpersysteme statt. Es verbessert die Durchblutung, die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, den Stoffwechsel und die Verdauung. Sonnenlicht stärkt die Blutgefäße, verbessert die Gesundheit von Haut und Skelett. Nichts stimuliert das Immun- und Nervensystem so sehr wie die Sonnenstrahlen.

Sonnenlicht stimuliert die Gehirnaktivität. Die im Zwischenhirn befindliche Zirbeldrüse produziert ein Hormon namens Melatonin. Die Alterungsrate des Organismus hängt von seiner Menge ab. Das gleiche Hormon neutralisiert freie Radikale, die den gesamten Körper in Form verschiedener Entzündungsprozesse, vorzeitiger Alterung und Krebs erheblich schädigen.

Sonnenlicht stimuliert die Produktion von "Glückshormonen" - Endorphinen, die von der Hypophyse produziert werden. Es sind Endorphine, die die Stimmung einer Person beeinflussen. Darüber hinaus steuern sie die Aktivität des körpereigenen endokrinen Systems. Daher drückt der Lichtmangel die Psyche und stört den hormonellen Hintergrund.

Durch die natürliche Lichttherapie (ausreichende Sonneneinstrahlung im Sommer) können Sie Ihre Batterien bis zum Frühjahr aufladen. Im Winter werden künstliche Ultraviolett- oder Infrarotlampen zur Lichtbehandlung eingesetzt, die der Sonne deutlich unterlegen sind, aber dennoch ihre therapeutische Wirkung entfalten. Die Lichttherapie hat eine thermische Wirkung auf das Gewebe und ist angezeigt für chronisch entzündliche Prozesse, zur Resorption von Blutungen und entzündlichen Robben, für Erkrankungen der Gelenke, der Leber sowie zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur Steigerung der Vitalität.

Die Lichttherapie sollte regelmäßig, moderat und sicher sein. zu bestimmten Stunden. Nur in diesem Fall ist es für den physischen und emotionalen Zustand nützlich.

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