❶ Sommergesundheitsprobleme: Wie Man Es Vermeidet

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Anonim
Sommergesundheitsprobleme: wie zu vermeiden
Sommergesundheitsprobleme: wie zu vermeiden

Der Sommer ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene eine beliebte Jahreszeit. Schade, dass in dieser Saison der Körper in Gefahr ist. Sommergesundheitsprobleme können durch Vorsichtsmaßnahmen vermieden werden. Ort: Ort: Während der Ferienzeit schleicht sich oft unbemerkt eine banale Erkältung ein, die nicht nur den Allgemeinzustand, sondern auch die Stimmung verschlechtert. Sie können sich dagegen versichern, wenn Sie keine kalten Getränke trinken, einen langen Aufenthalt im Wasser vermeiden und nicht im Zug sind. Andernfalls können Halsschmerzen, Schüttelfrost und Fieber nicht vermieden werden. Nehmen Sie gegebenenfalls Vitaminkomplexe ein, da das Immunsystem im Sommer Unterstützung benötigt.

Unregelmäßigkeiten in der Arbeit des Herzens, starke Schwellungen und Kopfschmerzen können Menschen im ungünstigsten Moment erwarten. Versuchen Sie, keine starken alkoholischen Getränke zu trinken, fettarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, sich längere Zeit von der Sonne fernzuhalten und Medikamente einzunehmen, wenn dies von Ihrem Arzt verschrieben wird. Diuretische Tees helfen auch, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie sich plötzlich unwohl fühlen, rufen Sie einen Krankenwagen.

Sonnenbrand ist ein häufiges Sommerproblem. Nach dem Winter brennt die Haut sehr schnell, trocknet aus und beginnt sich abzuziehen. Verwenden Sie Cremes mit einem hohen Schutzniveau, bleiben Sie tagsüber nicht zu lange draußen und nehmen Sie das Sonnenbad für 3-5 Minuten. Den Rest der Zeit ist es besser, im Schatten zu sein.

Versuchen Sie, weder Meer- noch Flusswasser zu trinken - dies kann Durchfall und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Nehmen Sie kein Wasser in den Mund! Einige Bakterien können große Entfernungen zurücklegen und in den Magen gelangen, ohne Flüssigkeit zu schlucken.

Übe gute persönliche Hygiene. Tragen Sie unbedingt Flip-Flops am Strand und behandeln Sie Ihre Füße mit einem Antimykotikum. Waschen Sie Ihre Hände und essen Sie nicht an verdächtigen Orten, da im Sommer Vergiftungsgefahr besteht, wenn die Regeln für die Lebensmittelverarbeitung nicht eingehalten werden. Seien Sie vorsichtig mit Bier und Wein - sie enthalten lebende Mikroorganismen, die pathogen werden können, wenn die Getränke nicht richtig gelagert werden.

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