❶ Leben Nach Dem Urlaub

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Anonim
Leben nach dem Urlaub
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Wer kennt nicht das Gefühl der hoffnungslosen Sinnlosigkeit von allem, was es nach den schockierten Ferien gibt? Irritation und Ressentiments gegen alle und alles - das ist so charakteristisch für die "Depression nach dem Urlaub". Besonders grausam nach den langen Neujahrsferien. Schlaflose Nächte voller Spaß und Alkohol, ein Minimum an Ruhe - alles wirkt sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern auch auf das Aussehen. Es ist besonders beängstigend, morgens auf Ihr geschwollenes Gesicht zu schauen. Wie überleben Sie nach dem Urlaub? Ort: Ort:

In der Tat sind die Feiertage nicht schuld. Nur aktiver Spaß, stürmische Kommunikation mit Freunden und Angehörigen, wilde Freude über die erhaltenen Geschenke sorgen für Übererregung. Und nach dem Urlaub gibt es einen starken emotionalen Rückgang. Ein klarer Plan für die kommenden Neujahrsferien kann helfen, mit dieser Einstellung umzugehen.

In den ersten Tagen ist es überhaupt nicht notwendig, alle Freunde und Familienmitglieder zu besuchen, an allen Festen teilzunehmen und den ganzen Tag Spaß zu haben. Die Neujahrsferien sind lang genug, um sich Zeit zum Ausatmen zu geben. Nachdem Sie am 1. Januar das neue Jahr selbst gefeiert haben, müssen Sie sich entspannen, ein aromatisches Bad nehmen und früh ins Bett gehen.

Am nächsten Tag ist es sehr gut, einen Spaziergang zu planen, im Freien zu sein, Ski zu fahren oder Eislaufen zu gehen. Bei schlechtem Wetter können Sie einfach mit einem geliebten Menschen durch die festliche Stadt wandern.

Die langen Winterferien sind natürlich anstrengend. Psychologen kamen zu dem Schluss, dass nach der Genehmigung der Neujahrsfeiertage in Russland, die sowohl Neujahr als auch Weihnachten umfassen, immer häufiger Nervenzusammenbrüche, Überlastung statt Ruhe auftreten.

Um sich einen solchen Nervenzusammenbruch nicht zu verdienen, müssen Sie Ihren Urlaub sorgfältig planen. Vor den Ferien müssen Sie sich hinsetzen und eine Liste mit Besprechungen, Reisen und Angelegenheiten erstellen, die Sie das ganze Jahr über nicht erledigt haben. Sie können viel Zeit Ihrem Lieblingshobby widmen, versuchen, etwas Neues zu beginnen, etwas zu lernen.

Wenn Sie rauchen, ist es jetzt an der Zeit aufzuhören, gehen Sie zum Pool, zum Fitnessclub. Nach den schicken Festen ist es Zeit, sich aktiv auszuruhen. Es wird großartig sein, gemeinsame Aktivitäten mit Kindern zu organisieren, sie sehen selten berufstätige Eltern.

Hilft sehr, die Folgen von übermäßigem Trankopfer und übermäßigem Essen beim Baden loszuwerden. Natürlich ohne Alkohol und wenn es keine Kontraindikationen gibt. Wenn ein Bad nicht möglich ist, ist eine Kontrastdusche perfekt. Es strafft die Haut perfekt, erweckt den Körper zum Leben, stellt den Wasserhaushalt wieder her und wirkt sich positiv auf die Psyche aus.

Grüner Tee hilft bei Feuchtigkeitsmangel und bei der Beseitigung von Giftstoffen aus einem armen, praktisch vergifteten Organismus. Es ist im Allgemeinen gut, an allen Feiertagen viel Mineralwasser und verschiedene Kräutertees zu trinken.

Die Ferien haben uns völlig vom Arbeitsplan abgeschnitten. Im Durchschnitt benötigt eine Person 4 bis 15 Tage, um sich auf die übliche Arbeit einzulassen. Die Zeit, zu sich selbst zu kommen, hängt von den Eigenschaften des Charakters einer bestimmten Person ab. In dieser schwierigen Übergangsphase ist es notwendig, jeden Schritt sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause zu überdenken. Vom Morgenkaffee bis zur Abenddusche. Es besteht keine Notwendigkeit, globale Pläne zu erstellen und wichtige Verhandlungen zu ernennen. Jeder Notfall oder Ärger bedroht das Auftreten von Neurosen, Kopfschmerzen und die Verschlimmerung verschiedener chronischer Krankheiten. Wer braucht das? Es ist am besten, einfache Routineprobleme in den ersten Tagen zu lösen und die angesammelten Papiere zu sortieren.

Machen Sie Ihre Abende etwas interessanter und intensiver als gewöhnlich, um Ihre Rückkehr zum Arbeitsalltag ein wenig aufzuhellen. Und denken Sie daran, es gibt genug Feiertage - auch wenn diese vorbei sind, sind andere nicht weit weg. Valentinstag, Tag des Verteidigers des Vaterlandes, 8. März usw. Sie können also wieder geeignete Geschenke abholen und sich auf eine neue Feier vorbereiten.

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