Video: ❶ Vorteile Und Nutzen Des Vegetarismus
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 19:01
Vegetarismus ist für viele Menschen eine Lebenseinstellung. Grundlage ist der Ausschluss von Tierfleisch aus der Nahrung. Es gibt auch strengere Arten von Vegetarismus: Veganismus, dessen Befürworter tierische Produkte in ihrer Ernährung und im Alltag ablehnen. Versuchen wir herauszufinden, was die Vorteile dieses Lebensstils und die Vorteile des Vegetarismus sind. Ort: Ort:
Der klassische Vegetarismus schließt Tier- und Vogelfleisch, Fisch und Meeresfrüchte von der Ernährung aus. Was bringt der Ausschluss dieser Produkte einer Person, abgesehen von der Freude, Tiere zu retten?
Laut Statistik leiden Vegetarier ein Viertel weniger häufig an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als gleichaltrige Menschen, die Tierfleisch essen. Außerdem leiden Vegetarier viel seltener an allen Arten von Krebs als ihre fleischfressenden Kameraden.
Eine vegetarische Ernährung fördert den Gewichtsverlust und senkt den Blutzuckerspiegel. Die kalorienarme Ernährung von Vegetariern erhöht die Insulinsensitivität, was entsprechend auf ihre Vorteile bei der Vorbeugung von Diabetes hinweist.
Der Body-Mass-Index von Vegetariern ist signifikant niedriger als der von Menschen, die Allesfresser praktizieren. Strenge Vegetarier haben einen noch niedrigeren Body-Mass-Index als klassische Vegetarier. Aber Menschen, die sich erlauben, Fisch zu essen, aber Fleisch und Geflügel ablehnen (Pesketarismus), haben im Durchschnitt den gleichen Body-Mass-Index wie normale Vegetarier.
Vegetarier leiden unter anderem seltener an Katarakten, Arthritis und chronischen Nierenerkrankungen (aufgrund einer Verringerung der Phosphormenge in Blut und Urin).
Psychische Erkrankungen sind auch bei Vegetariern seltener. Auch Menschen, die den Verzehr pflanzlicher Lebensmittel praktizieren, haben einen besseren emotionalen Zustand. Wissenschaftler verbinden dies mit der indirekten Aufnahme von Eicosapentaensäure und Docosahexoesäure aus Omega-3.
Vegetarier haben auch eine längere Lebenserwartung als Nichtvegetarier. Es hängt alles von der vegetarischen Erfahrung einer bestimmten Person ab - je größer sie ist, desto länger ist die Lebenserwartung. Sie könnten noch länger leben, wenn Vegetarier nie regelmäßig rauchen und trainieren würden.
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