❶ Eier In Der Täglichen Ernährung

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Video: ❶ Eier In Der Täglichen Ernährung

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Video: Das passiert, wenn du jeden Tag 2 Eier eine Woche lang isst! 2024, March
Anonim
Eier in der täglichen Ernährung
Eier in der täglichen Ernährung

Rührei ist ideal zum Frühstück. Durch den regelmäßigen Verzehr von Eiern können Sie sich den ganzen Tag über mit Energie versorgen und die Gesundheit erhalten. Amerikanische Wissenschaftler, die die Nährstoffe von Hühnereiern erforscht haben, sind zu dem Schluss gekommen, dass sie sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Ort: Ort:

Die tägliche Aufnahme von Eiern führt nicht zu einer Anhäufung von Übergewicht, sondern bereichert den menschlichen Körper mit hervorragenden ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Eier enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen, Gesundheit, körperliche Fitness und ein hohes intellektuelles Niveau zu erhalten.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass der Verzehr von Eiern den Cholesterinspiegel erhöht. Eier enthalten eine große Menge Lecithin, wodurch die Ablagerung von Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße verhindert wird. Eigelb enthält ca. 2% Cholesterin und Lecithin - ca. 10%.

Wenn Sie Ihren Tag mit einem einfachen Gericht wie Rührei beginnen, können Sie sich mit einem starken biologischen Impuls aufladen, um Ihre Arbeit zu erledigen. Eier enthalten essentielle Vitamine D und B12, Proteine, Selen und Cholin sowie eine Vielzahl von Aminosäuren und Antioxidantien.

Die in Eiern enthaltenen Substanzen tragen dazu bei, die Bildung von Katarakten zu vermeiden, den Sehnerv zu schützen und die schädlichen Auswirkungen auf die Umwelt zu neutralisieren. Eier können Knochen und Gelenke stärken, das Immunsystem stimulieren und die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Eier sind das einzige Produkt, das zu 97-98% vom menschlichen Körper aufgenommen wird und praktisch keine Giftstoffe im Darm hinterlässt.

Daher ist es sehr wichtig, den täglichen Verzehr von 1-2 Eiern in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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